「これからの私」を見つめる、心と身体が整う1泊2日のリトリート

朝ヨガメンバー向けの1泊2日のリトリート企画に参加して、「女性の身体トーク＆シェアリング」と題して、子宮・月経・更年期をキーワードに、全ての女性に訪れるライフステージやホルモンバランスの変化についてお話させていただきました。

女性としての自分の身体を改めて見つめ直し、これまでの変化を振り返りながら、これから訪れる変化とどう向き合い、自分らしく生きていくかを考える、とても大切な時間になりました😊

更年期は決してマイナスなものではなく、身体の変化とともに新しい自分らしい生き方へアップデートしていく時期だという考え方が特に印象に残ったとのお声をいただきました✨

「変化していく自分の身体を受け入れ、大切にすることは、自分自身を愛することにもつながるのだと改めて感じました。年齢を重ねることを前向きに捉え、これからの毎日を心地よく過ごしていきたいと思える、温かい学びの時間でした。」というご感想も。

築160年の古民家は、そのものが癒しの空間❤

リトリートは、素敵な企画が盛りだくさんでした✨

占星術×アロマで、毎朝のヨガ用のオリジナルミストを作ったり☆

美容師Marikoさんの「身体感覚を通して“どんな自分で在りたいか”を知る」についてお話を聞いたり。

初めましてのヨガ、夜のリラックスヨガ、朝のヨガ、
どの時間も全身の感覚や呼吸を意識することで、深く自分と繋がって、身体も心も解放されました🧘‍♀️

https://umakikuma.stores.jp/reserve/yogastudiouma

ご飯は、リトリート専属シェフ！「あくびカレー」さんの身体に優しい発酵調味料と季節の土地のお野菜を使った絶品カレー🍛

翌日もお野菜やフルーツ、ナッツなどが盛りだくさんの朝食に、みんなで作ったブッダボウル。ほんとどれも美味しすぎたし、身体の中から整った感じがします。

とても贅沢で豊かな時間でした🫶